Lotusblütenstrategie: keep cool - calm down

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  • Der Weg zur Souveränität: Selbstbewusstsein ausbauen, Weltsicht
  • flexibilisieren und schädliche Denkmuster durchbrechen
  • Annehmen und abgrenzen mit der Lotusblütenstrategie: Wie Sie
  • Destruktives abperlen lassen und sich auf das Nützliche konzentrieren
  • Praxis-Tool: Empathie trainieren mit der Speed-Dating-Methode
  • Kluges Emotionsmanagement
  • Klare Sicht statt blinder Fleck: Der richtige Umgang mit den eigenen Gefühlen
  • Den Blutdruck im Griff: Calm down mit der UMa-Katastrophen-Skala
  • Wie Sie den objektiven Blick schärfen und andere positiv beeinflussen
  • Praxis-Tool: Das ABC-Modell - einfache Technik mit großer Wirkung
  • Gelassener Umgang mit unterschiedlichen Menschen
  • Mit der Glühbirnen-Technik Verhaltensweisen verstehen und richtig zuordnen
  • Wie Sie Immunität gegen Manipulation und überzogene Erwartungen aufbauen
  • Akzeptanz stärken: Ideen, Tipps und Tools für eine entspannte Zusammenarbeit
  • Praxis-Tool: UMa-MDNA-Test
  • Lösungen für Ärger- und Frustrationssituationen
  • Sichtbar gelassener: Auch unter Spannung handlungsfähig und produktiv
  • bleiben, statt gegen Windmühlen zu kämpfen
  • Wie Sie unangenehme Situationen, negative Gefühle und andere
  • Emotions-Ungeheuer für sich erträglicher machen
  • So erhöhen Sie Ihre Frustrationstoleranz - ohne dabei gleichgültig zu werden
  • Praxis-Tool: Maluma-Technik üben
  • Kommunizieren mit dem Lotus-Effekt
  • Lernen Sie, konstruktive Feed-Forward-Fragen zu stellen
  • So bringen Sie Themen klar und deutlich auf den Punkt
  • Wie Sie entspannt, wirksam und wertschätzend kommunizieren
  • Praxis-Tool: Botschaften paraphrasieren
  • Resilienzverhalten stärken und innere Stärke zum Blühen bringen
  • Bewältigungsstrategien für belastende und emotionsgeladene Situationen:
  • Abschalten, loslassen, Ruhe finden - so klappt es!
  • Dauerstress hilft keinem: Mehr Widerstandskraft, Flexibilität und Balance im Job
  • Praxis-Tool: Die Resilienz-Landkarte
  • AssistentInnen,
  • SachbearbeiterInnen,
  • MitarbeiterInnen,
  • die ihren Umgang mit Emotionen verbessern, souveräner handeln und bei Stress gelassener bleiben möchten.
  • In diesem Seminar lernen Sie Strategien, mit denen Sie schwierige Situationen gut meistern, mit kühlem Kopf handlungsfähig bleiben sowie mit eigenen und fremden Emotionen gelassener umgehen können. Wie eine Lotusblüte lassen Sie Giftstoffe abperlen, behalten den Überblick und strahlen Souveränität aus.
  • Sie erfahren, wie Sie mit Ihren Stressoren besser umgehen, damit Sie im hektischen Arbeitsalltag leistungsfähig, flexibel und in der Balance bleiben. Zwei spannende Seminartage warten auf Sie.


  • Wir bieten Ihnen die folgenden Leistungen:
  • Interaktiven Präsenzunterricht mit praxiserfahrenen und zertifizierten Trainern
  • Kurssprache ist Deutsch
  • Seminar in englischer Kurssprache auf Anfrage
  • Lernen an Einzelarbeitsplätzen in modernen Schulungsräumen
  • Theoretische und praktische Module
  • Umfangreiches Catering mit Frühstück, einem warmen Mittagessen, diversen Kaltgetränken, mehreren Tee- und Kaffeesorten, Obst und kleinen Snacks für die Pausen
  • Wir führen den Kurs mit unserem Partner Forum Institut GmbH durch

Informationsblatt im PDF-Format herunterladen und ausdrucken.

Individuelle Trainings

Lotusblütenstrategie: keep cool - calm down können Sie als klassischen Präsenzunterricht buchen. Darüber hinaus bieten wir den Kurs auch in anderen Trainingsformen an. Gerne informieren wir Sie persönlich und unverbindlich über die Details. Bitte wählen Sie das Angebot, eine Mehrfachauswahl ist möglich.

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Präsenzunterricht
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Inhouse Training
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Einzelcoaching
(weitere Informationen)

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Firmentraining
(weitere Informationen)

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Floor Walking
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Online Learning
(weitere Informationen)

Sie haben folgende Trainingsmethoden ausgewählt:
Präsenzunterricht

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