Lotusblütenstrategie: keep cool - calm down

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  • Der Weg zur Souveränität: Selbstbewusstsein ausbauen, Weltsicht
  • flexibilisieren und schädliche Denkmuster durchbrechen
  • Annehmen und abgrenzen mit der Lotusblütenstrategie: Wie Sie
  • Destruktives abperlen lassen und sich auf das Nützliche konzentrieren
  • Praxis-Tool: Empathie trainieren mit der Speed-Dating-Methode
  • Klare Sicht statt blinder Fleck: Der richtige Umgang mit den eigenen Gefühlen
  • Den Blutdruck im Griff: Calm down mit der UMa-Katastrophen-Skala
  • Wie Sie den objektiven Blick schärfen und andere positiv beeinflussen
  • Praxis-Tool: Das ABC-Modell - einfache Technik mit großer Wirkung
  • Mit der Glühbirnen-Technik Verhaltensweisen verstehen und richtig zuordnen
  • Wie Sie Immunität gegen Manipulation und überzogene Erwartungen aufbauen
  • Akzeptanz stärken: Ideen, Tipps und Tools für eine entspannte Zusammenarbeit
  • Praxis-Tool: UMa-MDNA-Test
  • Sichtbar gelassener: Auch unter Spannung handlungsfähig und produktiv
  • bleiben, statt gegen Windmühlen zu kämpfen
  • Wie Sie unangenehme Situationen, negative Gefühle und andere
  • Emotions-Ungeheuer für sich erträglicher machen
  • So erhöhen Sie Ihre Frustrationstoleranz - ohne dabei gleichgültig zu werden
  • Praxis-Tool: Maluma-Technik üben
  • Lernen Sie, konstruktive Feed-Forward-Fragen zu stellen
  • So bringen Sie Themen klar und deutlich auf den Punkt
  • Wie Sie entspannt, wirksam und wertschätzend kommunizieren
  • Praxis-Tool: Botschaften paraphrasieren
  • Bewältigungsstrategien für belastende und emotionsgeladene Situationen:
  • Abschalten, loslassen, Ruhe finden - so klappt es!
  • Dauerstress hilft keinem: Mehr Widerstandskraft, Flexibilität und Balance im Job
  • Praxis-Tool: Die Resilienz-Landkarte
  • AssistentInnen,
  • SachbearbeiterInnen,
  • MitarbeiterInnen,

die ihren Umgang mit Emotionen verbessern, souveräner handeln und bei Stress gelassener bleiben möchten.

Ganz gleich, in welcher Branche und in welcher beruflichen Position: Im Business- Alltag kommen wir hin und wieder unter Druck. Dann blockieren Stress und Ärger die Produktivität, kosten Nerven und lassen uns auch mal kopflos werden. Diese Gefühlslagen, in denen nur noch wenig geht, haben wir alle schon erlebt.

In diesem Seminar lernen Sie Strategien, mit denen Sie schwierige Situationen gut meistern, mit kühlem Kopf handlungsfähig bleiben sowie mit eigenen und fremden Emotionen gelassener umgehen können. Wie eine Lotusblüte lassen Sie Giftstoffe abperlen, behalten den Überblick und strahlen Souveränität aus.

Sie erfahren, wie Sie mit Ihren Stressoren besser umgehen, damit Sie im hektischen Arbeitsalltag leistungsfähig, flexibel und in der Balance bleiben. Zwei spannende Seminartage warten auf Sie.



Ihre Referenten:
  • Interaktiven Präsenzunterricht mit praxiserfahrenen und zertifizierten Trainern
  • Kurssprache ist Deutsch
  • Seminar in englischer Kurssprache auf Anfrage
  • Lernen an Einzelarbeitsplätzen in modernen Schulungsräumen
  • Theoretische und praktische Module
  • Umfangreiches Catering mit Frühstück, einem warmen Mittagessen, diversen Kaltgetränken, mehreren Tee- und Kaffeesorten, Obst und kleinen Snacks für die Pausen
  • Diese Veranstaltung wird von unserem Kooperationspartner FORUM Institut für Management GmbH durchgeführt.

Informationsblatt im PDF-Format herunterladen und ausdrucken.

Individuelle Trainings

Lotusblütenstrategie: keep cool - calm down können Sie als klassischen Präsenzunterricht buchen. Darüber hinaus bieten wir den Kurs auch in anderen Trainingsformen an. Gerne informieren wir Sie persönlich und unverbindlich über die Details. Bitte wählen Sie das Angebot, eine Mehrfachauswahl ist möglich.

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Präsenzunterricht
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Inhouse Training
(weitere Informationen)

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Einzelcoaching
(weitere Informationen)

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Firmentraining
(weitere Informationen)

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Floor Walking
(weitere Informationen)

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Online Learning
(weitere Informationen)

Sie haben folgende Trainingsmethoden ausgewählt:
Präsenzunterricht

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Für eine noch schnellere Bearbeitung Ihres Anliegens hinterlassen Sie uns einfach eine Telefonnummer, unter der Sie gut erreichbar sind. Durch die Mitteilung Ihrer Postleitzahl können wir Ihr Anliegen direkt an das zuständige GFN-Trainingscenter weiterleiten.

Übrigens: Unsere 41 Trainingscenter sind über die gesamte Bundesrepublik Deutschland verteilt und garantiert auch in Ihrer Nähe. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!