Kloster Spezial: Regenerationskompetenz

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1. Tag: 10:00 - 18:00 Uhr

  • Wie sich Ihr Organismus regeneriert
  • Reparieren und Auftanken als Grundlage
  • für dauerhafte Leistungsfähigkeit
  • Entwerfen Sie Ihr individuell maßge-
  • schneidertes Regenerationsprogramm
  • Wie sich Ihr Organismus regeneriert
  • Reparieren und Auftanken als Grundlage für dauerhafte Leistungsfähigkeit
  • Entwerfen Sie Ihr individuell maßgeschneidertes Regenerationsprogramm
  • Muskeln und Gelenke lockern und
  • für den Energiefluss durchlässig machen
  • Das Regenerationskompetenz - Training (RKT)?
  • Mentale Selbstregulierung
  • Muskeln und Gelenke lockern und für den Energiefluss durchlässig machen
  • Das Regenerationskompetenz - Training (RKT)®
  • Mentale Selbstregulierung
  • Gehen Sie an die Quelle:
  • Wie entsteht Ihr persönlicher Stress und wodurch?
  • Mit RKT?-Techniken entschleunigen
  • und cool bleiben, wenn es drauf an kommt
  • Erkunden und verbessern Sie Ihre Resilienz
  • Gehen Sie an die Quelle: Wie entsteht Ihr persönlicher Stress und wodurch?
  • Erkunden und verbessern Sie Ihre Resilienz
  • Mit RKT®-Techniken entschleunigen und cool bleiben, wenn's drauf an kommt

2. Tag: 09:00 - 16:30 Uhr

  • Ohne Treibstoff keine Energie: Die besten
  • Ernährungstipps aus verschiedenen Kulturen
  • Ausdauer, Kraft, Koordination, Geschmeidigkeit:
  • Der passende Bewegungscocktail
  • Schlafend regenerieren - das Neueste aus
  • der Schlafforschung nutzen
  • Mentale Stärke: Shaolin-Techniken
  • Das Alter beginnt in den Gelenken -
  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Das 45-Minuten RKT?-Programm -
  • mit 5 bewegten gesundheitsfördernden Übungen
  • Achtsamkeitstraining
  • DAO-Prinzipien für gesunde Führung
  • und Selbstführung nutzen
  • Wie sich Ihr Gehirn positiv verändert,
  • wenn Sie Lebenspflege praktizieren
  • Meditieren, jung und gesund bleiben

3. Tag: 09:00 - 16:30 Uhr

  • So integrieren Sie intelligente Pausen in Ihren Arbeitsalltag
  • Kreativität, Originalität und innovative Lösungen:
  • Ihr neuronales Netzwerk
  • Gesündere, motiviertere und kreativere Mitarbeiter
  • durch artgerechte Pausenkultur
  • Körperwahrnehmung trainieren, Dysbalancen ausgleichen
  • Mit geschärfter Eigenwahrnehmung die Empathie für
  • sich selbst und andere verbessern
  • Training und Festigung der gelernten Übungen
  • Balance als fortwährenden natürlichen
  • Prozess erkennen - beruflich und privat
  • Selbststeuernd mehr Ausgewogenheit in Ihr Leben bringen
  • Erholungsverhinderer erkennen und
  • durch Erholungsförderer ersetzen
  • Das Missing-Link der Regeneration in die Konzepte des BGM integrieren
  • Als Führungskraft Vorbild sein - entspannte Mitarbeiter performen besser
  • Ältere Arbeitnehmer mit Regenerationsprogrammen fördern
  • Das Missing-Link der Regeneration in
  • die Konzepte des BGM integrieren
  • Als Führungskraft Vorbild sein -
  • entspannte Mitarbeiter performen besser
  • Ältere Arbeitnehmer mit Regenerations-
  • programmen fördern

Dieser Kurs richtet sich an:

Führungskräfte, die ihre Führungs-Kraft stärken, erhalten und dabei - vorbildlich für Mitarbeiter - körperlich, geistig und psychisch gesund bleiben möchten.

Im Spitzensport längst bekannt, in vielen Unternehmen noch nicht angekommen: Wenn Sie dauerhaft Bestleistung generieren wollen, müssen Sie auch sinnvoll und systematisch regenerieren. Denn Muskeln wachsen nicht während der Beanspruchung, sondern in der Pause danach.

Bei steigenden Anforderungen an Führungskräfte und Mitarbeiter reicht der Jahresurlaub für diese notwendige Regeneration nicht aus und die Pausenkulturen mit der Devise Ausruhen ist Schwäche oder Faulheit verhindern oft fahrlässig notwendige Regenerationsphasen im Tagesablauf.

In diesem Seminar identifizieren Sie Ihr eigenes Regenerationsverhalten, die dahinter liegenden Muster und erwerben mehr Regenerationskompetenz. Spitzenleistung, Gesundheit, Motivation und gute Laune sind möglich, wenn Sie die Gesetze ihrer Natur respektieren und intelligent nutzen!



Ihre Referenten:
  • Interaktiven Präsenzunterricht mit praxiserfahrenen und zertifizierten Trainern
  • Kurssprache ist Deutsch
  • Seminar in englischer Kurssprache auf Anfrage
  • Lernen an Einzelarbeitsplätzen in modernen Schulungsräumen
  • Theoretische und praktische Module
  • Umfangreiches Catering mit Frühstück, einem warmen Mittagessen, diversen Kaltgetränken, mehreren Tee- und Kaffeesorten, Obst und kleinen Snacks für die Pausen
  • Diese Veranstaltung wird von unserem Kooperationspartner FORUM Institut für Management GmbH durchgeführt.

Informationsblatt im PDF-Format herunterladen und ausdrucken.

Individuelle Trainings

Kloster Spezial: Regenerationskompetenz können Sie als klassischen Präsenzunterricht buchen. Darüber hinaus bieten wir den Kurs auch in anderen Trainingsformen an. Gerne informieren wir Sie persönlich und unverbindlich über die Details. Bitte wählen Sie das Angebot, eine Mehrfachauswahl ist möglich.

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Präsenzunterricht
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Inhouse Training
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Einzelcoaching
(weitere Informationen)

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Firmentraining
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Floor Walking
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Online Learning
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Sie haben folgende Trainingsmethoden ausgewählt:
Präsenzunterricht

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Übrigens: Unsere 39 Trainingscenter sind über die gesamte Bundesrepublik Deutschland verteilt und garantiert auch in Ihrer Nähe. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!